اعتماد به نفس با تقویت حافظه چگونه است
موضوع اعتماد به نفس از بنیاد؛ یکی از اساسی‌ترین شاخصه‌ها و عوامل رشد انسانها بوده و برای بهبود و ارتقا آن هم راه‌های بیشماری ارائه شده است. یکی از آن راه‌های فوق العاده پرکاربرد که برای دانش آموزان و دانشجویان و حتی اساتید دانشگاه و آنهایی که در حوزه آموزش فعالیت می‌کنند موثر است، «تقویت حافظه» است. لذا «اعتماد به نفس» با تقویت حافظه به‌سادگی مضاعف می‌شود.
اما چه رابطه‌ای میان اعتماد به نفس با تقویت حافظه وجود دارد؟ چگونه حافظه‌های سه‌گانه انسان قادر هستند تا اعتماد به نفس ما را در زمینه تحصیلات و حتی مهارت‌های دیگر که مرتبط با حافظه است ارتقا بخشد؟ روش‌های مفید و واقعی افزایش عملکرد حافظه و بهبود کیفیت سازوکار آن مشخصا چیست و انسان برای دست‌یابی به آنها آیا باید از مقدمات خاصی اطلاع داشته باشد؟
می‌کوشیم تا در مقاله ارزنده «اعتماد به نفس با تقویت حافظه» به این سوالات پاسخ روشن دهیم تا علاوه بر آگاهی یافتن شما از یک سلسله اطلاعات نتیجه‌بخش، شیوه اصولی تقویت حافظه را نیز به درستی بیاموزید و از آن در زمینه‌های گوناگون استفاده کنید.
رابطه اعتماد به نفس با تقویت حافظه
پیش از تعریف رابطه اعتماد به نفس با تقویت حافظه لازم است که شما را با مقوله اعتماد به نفس به نحو کلی و البته کاربردی آشنا کنیم تا درک مطالب بعدی به مراتب سهل‌تر باشد. البته مقالات متعددی در این خصوص در وبگاه موجود است که می‌توانید برای مطالعه نکات متنوع‌تر از آن محتواها استفاده کنید.
مروری بر اعتماد به نفس
اعتماد به نفس همانطور که در مقالات قبلی به صورت کامل ارائه شده است در یک کلام به معنای: اطمینان از قدرت و توانایی انجام موفق و صحیح یک فعل به صورت کامل و دقیق است. فردی که به این احساس دست پیدا کند اعتماد به نفس یعنی واجد ویژگی که ذکر شد خواهد بود. اما باید توجه داشت که مسئله اعتماد به نفس یک حالت ثابت و پایدار نیست.
اعتماد به نفس حالتی متغییر است
نباید توقع داشت که فردی به احساس اعتماد به نفس دست پیدا می‌کند دیگر برای همیشه همواره از این احساس به شکل پایدار برخوردار خواهد بود. چنین نیست؛ اعتماد به نفس یک حالت متغییر است و به تدریج در انسان خود را نشان می‌دهد و او را از مواهب و کاربردهای خود برخوردار می‌سازد.
مثالی از یک تجربه واقعی در مورد اعتماد به نفس
ممکن است فردی به‌دلیل کسب رتبه اول در یک مجلس از چنان اعتماد به نفسی برخوردار باشد که گویی کسی را به لحاظ علمی در سطح خود نبیند. اما فردای همان روز، پس از آنکه آن رتبه به دلیل آنکه فرد آن را کسب کرده، تجربه نموده و به حالت سیری رسیده دیگر برای او از چندان کاربردی نداشته باشد.
زیرا او با خود می‌گوید: «خب، من الان باید رشته تحصیلی و آینده خود را مشخص کنم و طبیعی است که باید از اساتید متخصص در آن رشته چیزها بیاموزم پس از یک مقطع وارد مقطع جدیدی شده‌ام». بنابراین؛ وقتی وارد دانشگاه می‌شود دیگر از اعتماد به نفس زیادی برخوردار نیست زیرا علم، اطلاعات و اندوخته‌ای از درسی که خواهد خواند ندارد پس اعتماد به نفسش به شدت پایین است تا به مرور بهبود یابد.
لازم بود برای آنکه وارد ارتباط اعتماد به نفس با تقویت حافظه شویم شما را با سازوکار اعتماد به نفس آشنا کنیم تا به نحو اجمالی، اطلاعاتی از سازوکار آن داشته باشید.
حافظه قوی اطلاعات سودمند را تماما در خود حفظ می‌کند
آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید که چه عواملی اعتماد به نفس شما را مضاعف می‌کند؟ و اساسا اعتماد به نفس شما با چه امری رابطه مستقیم دارد؟ پاسخ آن است که شما زمانی می‌توانید اعتماد به نفس بالایی داشته باشید که توانایی، شجاعت و مهارت به فعلیت رساندن یک فعلی را به صورت کامل، روان و دقیق با سرعت بالا داشته باشید.
این فرآیند زمانی امکان پذیر است که شما پیش از آن در یک حرفه برای مثال رشته زبان و ادبیات فارسی مهارت، مطالعه و سواد لازم و کافی را داشته باشید لذا بدیهی است که برای رسیدن به این مرتبه شما می‌بایست از قواعد و روش‌های نوین مطالعه و یادگیری که یک نمونه آن تندخوانی و تقویت حافظه است استفاده کرده باشید تا اطلاعات درسی و علمی به بهترین نحو ممکن درک و در حافظه ذخیره شده باشند.
حال اگر از شما سوالی شود یا به هنگام جلسه آزمون قرار باشد که به سوالات پاسخ دهید، شما اعتماد به نفس بالاتری خواهید داشت به این دلیل که کلیه داده‌ها و مفاهیم و حتی ظریف‌ترین نکات در حافظه‌تان وجود دارد و شما به نحو تداعی آن اطلاعات ضروری اعتماد به نفس‌تان ارتقا پیدا می‌کند. دلیل آن است که اگر شما پاسخ صحیح را یادداشت کنید حق مطلب را ادعا کرده‌اید و به واسطه آن نمره خوبی را نیز کسب می‌کنید.
تاثیر «نشاط» در اعتماد به نفس با تقویت حافظه
از سوی دیگر اعتماد به نفس با احساس نشاط و طراوت فکری شما نیز رابطه تنگاتنگی دارد که آن نیز وابسته به حافظه شما است. افرادی که اطلاعات و مطالب کاربردی به صورت پراکنده و نامنظم در حافظه‌شان است، ساده‌ترین مطالب را فراموش می‌کنند و قدرت استدلال ندارند تماما به دلیل فقدان وجود حافظه نیرومند در درون آنها است.
از سوی دیگر تصور کنید که در کلاس درس یا حتی محل کاری‌تان فردی از شما سوال می‌پرسد یا حتی سوالی از جایی طرح می‌شود، اگر شما پاسخ را بدانید و دقیق هم توانایی بیان آن را داشته باشید اما از یک حافظه پویا با بازدهی و کارکرد مثمرثمر برخوردار نباشید طبیعی است که اعتماد به نفس شما در آن بخش افت خواهد کرد و فرد دیگری فرصت موفقیت در آن بخش را تجربه می‌کند.
تمرین افزایش اعتماد به نفس با تقویت حافظه
در وبگاه تمرینات متعددی آموزش داده شده است که شما می‌توانید به آن مقالات مراجعه کنید اما یک تمرین بسیار اثربخشی که به شما در تقویت حافظه‌تان کمک می‌کند و اتفاقا نوین هم است: «پرسیدن روزانه سوال از خودتان و پاسخ دادن به آنها است.»
از همین حالا بکوشید نکات مثبت زندگی‌تان را که هرروز به صورت ریز و درشت آنها را تجربه می‌کنید، به هنگام خواب به‌یاد آورده و برروی یک برگه یادداشت کنید. این تمرین قدرت تداعی و بازیابی اطلاعات شما را آرام آرام افزایش می‌دهد. منظور از تقویت حافظه از یک جهت تقویت قدرت ذخیره‌سازی اطلاعات است و از جهت دیگر تقویت توان به یادآوردی آنها با سرعت، جزئیات و دقت عالی است.
به یاد داشته باشید که این تمرین دقت شما و کانون توجه‌تان را در طول روز تنها متوجه نکات زیبا، سودمند و مفید می‌سازد زیرا طبق تعهدتان باید به هنگام خواب آنها را یادداشت کنید و هر روز هم تعداد این نکات مثبت باید افزایش پیدا کند. به همین دلیل تمرکز، توجه و دقت‌تان نسبت به موضوعات به صورت حائزاهمیتی ارتقا پیدا می‌کند.
نتیجه‌گیری
در مقاله اعتماد به نفس با تقویت حافظه ما یک تصویر کلی را از کارکرد و رابطه میان اعتماد به نفس با تقویت حافظه برای شما عزیزان ترسیم کردیم. امید است که با مطالعه چندین باره، یادداشت نکات مهم و اجراء آنها به صورت علمی نتایج مورد انتظارتان را از آنها به‌دست آورید و به مطلوبتان دست یابید.
دوره تندخوانی فرزانگان پیشنهاد ما برای شما جهت سرمایه‌گذاری بر روی توانمندی‌هایتان است. در دوره تندخوانی فرزانگان علاوه بر مهارت تندخوانی، تقویت حافظه و افزایش تمرکز حواس نیز به شکل جامع و هدفمند آموزش داده شده است. لذا از همین حالا دوره تندخوانی فرزانگان را شروع کنید تا شاهد نتایج بی‌نظیر آن باشید.